Kategori: Energi dan Fokus Sepanjang Hari

Sarapan menyediakan energi awal yang dibutuhkan tubuh untuk memulai aktivitas sehari-hari. Dengan sarapan, tubuh mendapatkan glukosa yang membantu otak dan otot bekerja optimal. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan, dan performa kerja atau belajar yang menurun. Pola sarapan yang konsisten mendukung fokus, produktivitas, dan mood yang lebih stabil sepanjang hari.